カテゴリ:体型・見た目

酵素不足解消法~大人メンズの不調は酵素不足にあった!~

“若い頃は毎日お酒を飲んでもまったく太らなかったのに、30代を過ぎてから急に太りやすくなった”

“20代の頃は徹夜で仕事できたのに、最近は夕方になると疲労感がつのる”

“最近風邪を引きやすくなった”

このような30代、40代の大人メンズはもしかしたら酵素不足になっているのかもしれません。

酵素は、人間の身体を働かせる上でとても大切な栄養素なのですが、年齢と共に分かりやすく減少してしまう栄養素でもあります。
しかし反対に言うと、酵素不足を解消できれば、以前のような若々しい身体と元気を取り戻せるのです。

今回は、この若返り媚薬となるかもしれない酵素の補い方をご紹介します!

酵素不足が原因で起こる、疲れる・風邪引く・太るのメンズ3大不調

身体の中の酵素が不足すると、不調のスパイラルが発生し、次々に身体に影響が出ます。
まずは、代謝の低下です。
代謝が落ちると、身体の中に取り入れられた食物が栄養素として働かなくなり、身体の中の血流が悪くなって疲れやすくなります。
また、脂肪が燃焼さず太りやすくなります。
次に、腸内環境の悪化です。
食べ物が消化されず、未消化のまま腸に送り込まれて悪玉菌が増えます。
その結果、便秘や下痢になったり免疫力が低下したりします。
免疫力が低下すると、風邪などの病気にかかりやすい身体になっていきます。

このように、酵素不足が身体の不調連鎖を引き起こす可能性があるのです。

酵素は、年齢と共に体内で作られる量が減少する性質があり、20代を100%とすると40代で50%60代で30%まで減少してしまいます。
30代~40代の男性が急速に身体が老いているように感じるのは、そのせいなのです。

酵素ってそもそも何?身体への作用とは?

酵素ってそもそもなんでしょうか?
酵素とは、簡単にいうと、食物の中に含まれるタンパク質・炭水化物・脂質が体内で消化・吸収・代謝されるのを手助けする役割を担う栄養素の一つです。

炭水化物・タンパク質・脂質は、身体を作ったり動かしたりする主材料ですがそれ単体では働きません。
そこに、様々な酵素が加わってやっとエネルギーや筋肉や脂肪となって働くことができます。
つまり、酵素が不足するとどんなに食物を食べても栄養素にならないということです。

酵素には、消化酵素代謝酵素があります。
消化酵素とは、食べ物の中に含まれている成分で、その名の通り食物を消化する機能があります。
代謝酵素とは、体内に吸収された栄養素を身体の働きに役立たせるために合成・加工・分解する機能があります。
酵素は体内のほぼすべての動きに関わっているため、酵素が不足すると身体の働きが鈍り不調を引き起こすのです。

ちなみに体内には5000種類以上の酵素が含まれていると言われています。

毎日の食生活で酵素を補う方法

人が一生の間に生成できる酵素の量には限りがあり、それが寿命を左右するといわれています。
酵素をムダ使いせず長く健康でいるためには、食事は腹八分で止めて過食しないということと、減ってしまった酵素を食物で補い貯めていくということが大切です。

酵素は、様々な生鮮食品に含まれていますが、特に下記の食物に多く含まれています。
<果物>
バナナ、キウイ、マンゴー、パパイヤ、アボカド、リンゴ、いちごなど
<野菜>
にんじん、キャベツ、レタス、セロリ、大根、ブロッコリー、山いも、ゴーヤなど
<発酵食品>
みそ、納豆、しょうゆ、ヨーグルト、チーズ、ぬか漬けなど
<その他>
オリーブオイル、ナッツ類、豆類、海藻、刺し身など

また、熱に弱く60~70度以上加熱すると壊れてしますので生で食する必要があるのです。
インスタント食品や冷凍食品などはほぼ酵素はゼロです。

また、酵素の中には酵素だけでは作用しないものもあり、ビタミンやミネラルと組み合わせて摂取することが不可欠です。
現代の食生活において酵素を積極的に取り入れ、さらにそれを働かせるというのはなかなか手間がかかるのです。

忙しい毎日の中でも簡単に酵素を補える「MEN'S酵素サプリメント」




ここまで酵素の必要性と補い方をご紹介してきましたが、忙しい毎日の中でここまで細かく食生活に気を使う余裕はない、というのが現実だと思います。

そこでご紹介したいのが酵素サプリメントです。

MEN'S酵素サプリメントは、野草・野菜・きのこ類・豆類・果実・改装などの酵素がたっぷり含まれた88種類の食物をギュッと凝縮したサプリメントなのです。

これ一粒で様々な酵素を一度に摂取することができます。
さらに、元気の素として注目されている黒にんにくや米黒酢、腸内環境を整える乳酸菌も含まれているので、お腹の不調にも効果が期待できます。
食生活をすぐに見直すのは難しい・・・ジムに通う時間はない・・・という方は、ぜひ一度試してみてはいかがでしょうか?
今なら初回半額!【MEN's酵素】